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最有效的方法当然是运动起来啊，管住嘴，迈开腿，哈哈哈哈哈，当然贵在坚持啊，三天打鱼两天晒网，那样也是没效果的~

减肥一定要从生活起居开始入手，切忌不要节食，那样很不健康，我个人的心得，可以看看： 1、合理安排三餐，早餐吃高纤麦片+低脂牛奶，肉类和海鲜留到中午吃，晚餐以蔬菜为主，少吃米饭等主食。 2、饭后站立半个小时，不要吃完就躺或坐。 3、晚上8点之后禁食，减肥最大的禁忌是管不住自己的嘴，假如实在饿的难受，可以吃水果或水煮青菜。

姐妹，我觉得要不你选一个合适的婚纱，这样比减肥来的快，减肥真的太痛苦了，反正我是放弃减肥了……