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1、多在家练习，熟练了自然就不会忘词了。 2、上台前深呼吸，有助于缓解紧张的情绪。 3、多喝水，也能缓解紧张。 4、可以把说的话精简了写在手心，这样没有小纸条那么明显，还能应对忘词的局面。

要是实在紧张到说不出话来，可以跟司仪商量一下，把流程简化，避免尴尬，好的司仪是整场婚礼的灵魂，同时能帮助新人缓解紧张。

适当的紧张是正常的，不用过于担心。个人建议最好不要拿着稿子，婚礼上正是你应该好好表现的时候，怎么能拿稿读，好好表现吧，提前多背几遍！